成人クラス

水泳・水中運動は生活習慣病予防、メタボ対策に一番効果的!

月会費(全クラス共通)

  • 週1回:6,770円(税込)
  • 週2回:8,825円(税込)

① 腰痛・膝痛改善

水の特性を利用した水中運動で腰痛・膝痛の予防・改善を行います。

※月4回または月8回のレッスン日をご自由にお選びください。

曜日 時間
火・金 14:10〜15:30

 

② レディース

水泳はバランスよく筋肉をつけるのに効果的な全身運動です。

※週2回の組合せは「月・木」と「火・金」です。

曜日 時間
月・火・木・金 10:30〜11:40

 

③ 日曜スイミング(16歳以上の男女)

水泳はストレス解消に最高の運動です。

曜日 時間
9:00〜10:30
10:45〜12:15

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